31. Oktober 2023: Zahnbürste verkürzt und keine Kalender-App auf dem Smartphone
31. Oktober 2023. Heute morgen um 9 Uhr habe ich direkt mein digitales Deutschlandticket gekündigt und den Trick von Robert angewendet, der mir gestern davon erzählt hat. Wenn man im Hamburger Verkehrsverbund das Deutschlandticket bestellt, bekommt man eine physische Chipkarte. Damit habe ich das Problem gelöst, dass mein Ticket an mein Smartphone und die DB-App gekoppelt ist. Da ich so wenig wie möglich vom Smartphone abhängig sein möchte, ist Roberts Tipp die perfekte Lösung für mich. Ab Dezember werde ich eine Chipkarte als Fahrkarte benutzen. Sollte der Akku des Handys während der Fahrt leer werden, ist das für mich kein Problem.
Beim Frühstück mit Julien habe ich den Schokoaufstrich weggelassen, obwohl es mir schwer fiel. Ich möchte eine bessere Zahngesundheit erreichen. Was mich am meisten stört, sind die freiliegenden Zahnhälse und die eingeriebenen Rillen zwischen Zahnfleisch und Zahn. Ich überlegte, wie ich auf natürliche Weise weniger Druck auf die Zähne ausüben könnte, da ich es immer wieder vergesse und mit Druck putze.
Dann kam mir die Idee, dass meine Zahnbürste aus kurzen Zahnbürstenköpfen und einem langen Bambusstab besteht, auf den diese Köpfe gesteckt werden. Ich entfernte den langen Bambusstab und versuchte, mit der kurzen Zahnbürste zu putzen. Ich hielt die Zahnbürste nicht mehr mit der Faust, sondern mit den Fingern. Und es funktionierte. Ich habe beim Putzen gemerkt, dass man mit dieser Haltung der Zahnbürste gar nicht so viel Druck auf die Zähne ausüben kann.
Ich hoffe, dass diese Lösung langfristig dazu beiträgt, den Abrieb von Zahnschmelz und Zahnfleisch zu verringern, aber immer noch ausreichend ist, um den Zahnbelag zu entfernen. Ich brauche den langen Stecker nicht mehr und meine Zahnbürste ist jetzt nur noch halb so groß.
Ich habe das Kalender-Widget auf meinem Handy vom Startbildschirm entfernt, wo Termine, Geburtstage und Feiertage eingetragen waren, und benutze nur noch das gleiche Kalender-Widget auf meinem Macbook. Damit bin ich 1 Prozent weniger abhängig von meinem Smartphone.
Später kam Mama. Ich hatte mit Julien schon alles für die Wraps vorbereitet und wir konnten gleich essen. Danach hat Mama einen Kirschkuchen gebacken und kurz bevor er fertig war, kamen Dascha und Tobi und eine halbe Stunde später auch Laura.
Danach sind Dascha und Tobi mit mir nach Harsum gefahren. Mama konnte mich natürlich nicht mit leeren Händen gehen lassen. Ich nahm noch eine Gurke, drei Stücke Kirschkuchen, einen Apfel, eine Banane und zwei Mandarinen mit. Dann fuhr ich wieder nach Hause und suchte den ganzen Abend nach einer guten Merinowollhose und nahm das als Entschuldigung, mir die Bewertungen auf YouTube anzuschauen. Bin dann aber durch Videoempfehlungen dazu verleitet worden, mir Outdoor- und Survivalvideos anzuschauen.
Leider schaue ich doch ab und zu YouTube, aber ich bin stolz auf mich, dass ich es zumindest nicht mehr beim Essen mache und es auch viel seltener benutze.
Mikroveränderungen:
- Ich habe den Griff meiner Zahnbürste gekürzt. Dadurch ist die Zahnbürste nur noch halb so groß.
- Ich benutze den Kalender auf meinem Smartphone nicht mehr. Kalender-App vom Smartphone gelöscht.