29. August 2023: Schlafen ohne Kissen. Vitamin-B12 Überdosis meiden. Keine Handyhülle mehr und nur 2 Shorts.

29. August 2023. Mittlerweile schlief ich ohne Probleme ohne Kissen und traute mich, mein Kissen komplett loszuwerden. Meine Schlafpositionen hatten sich ebenfalls verändert. Ich bevorzugte weiterhin das Schlafen seitlich oder auf dem Bauch, doch die Ausrichtung meiner Arme, Beine und des Rumpfes hatte sich geändert. Ich wechselte häufiger meine Schlafposition, schlief die Nacht durch und wachte am nächsten Morgen schmerzfrei auf. Mit dem Weglassen des Kissens verschenkte ich auch meine beiden schwarzen Kissenbezüge. Ab jetzt musste ich nie wieder Kissenbezüge waschen, und meine neue Schlafgewohnheit machte mich unabhängig von einem Kissen, um gut schlafen zu können.

Dann stöberte ich auf Amazon. Ich kaufte kurze Zehensocken in schwarz, nachdem Lina mich von ihrem Nutzen überzeugt hatte. Zusätzlich bestellte ich eine ein Zentimeter dicke, schwarze Yoga-Matte, um meine bisherige halb so dicke, blaue Yoga-Matte zu ersetzen. Ich hoffte, dass die dickere Matte mir beim Schlafen darauf keine Probleme bereiten würde. Falls es mir gelingen sollte, die ganze Nacht darauf ausgeruht zu verbringen, könnte ich sogar mein Bett, also meine Yoga-Matte, über der Schulter überallhin mitnehmen. Meine aktuelle Yoga-Matte war außerdem zu kurz, um darauf zu schlafen, und meine nackten Füße berührten den kalten Boden. Die neue schwarze Matte, die ich bestellte, isolierte sogar gegen Kälte und war somit auch an kalten Wintertagen geeignet.

Anschließend kaufte ich mir ein Sprossenglas, um zu lernen, wie man Sprossen keimen lässt. Langfristig plante ich, auf rohvegane Ernährung umzusteigen, und das Keimen von Sprossen war ein wichtiges Element dieser Ernährungsweise. So konnte ich die Nährstoffe der Samen vermehren und die Hülsenfrüchte essbar machen, ohne sie kochen zu müssen.

Nach dieser Online-Shopping-Tour machte ich einen Spaziergang in die Stadt, um nach der perfekten kurzen Hose zu suchen, die sowohl als Badehose als auch als Shorts im Sommer dienen konnte. Ich wollte meine etwas zu kurze, cyanfarbene Badehose und meine Adidas-Hose mit sichtbarem Logo durch eine schwarze, logo-freie kurze Hose ersetzen, aber leider wurde ich nicht fündig.

Als ich wieder zu Hause ankam, traf ich Vanessa in der Küche, die erkältet war. Ich gab ihr meine Heidelbeeren zur Stärkung und verschwand wieder in meinem Zimmer, um online nach einer perfekten kurzen Hose zu suchen. Tatsächlich wurde ich fündig und bestellte eine auf Amazon. Sie war schwarz, minimalistisch und endete knapp über den Knien. Zusätzlich hatte sie ein Netz auf der Innenseite, wie es bei Badehosen üblich ist, um Reibung zu vermeiden. Die Hose war schnell trocknend und ohne Logos. Das Netz würde mir das Tragen einer Unterhose im Sommer ersparen, und so könnte ich sogar spontan schwimmen gehen, ohne erst meine Unterhose ausziehen und irgendwo verstauen zu müssen. Ich bestellte gleich zwei, um meine blaue kurze Hose, Adidas-Shorts und Badehose zu ersetzen und so drei Kleidungsstücke in zwei zu vereinen.

Beim Rumliegen im Bett grübelte ich weiter und kam auf die Idee, meine Handyschutzhülle, die auch mein Portemonnaie darstellte, loszuwerden. Ich holte mein Smartphone aus der Hülle heraus und war erstaunt, wie klein und dünn es ohne Hülle war. Ich beschloss, die Handyhülle in die Zu-verschenken-Ecke im Zimmer zu legen.

Dann hängte ich meine saisonale Klamotten, also meine Regenjacke und Pullover auf die Kleiderbügel und hatte das untere der beiden Regale der Kleiderstange komplett frei. Die Wintermütze legte ich auf dem oberen Regal ab.

In der Küche entsorgte ich mein B12-Vitamin-Nahrungsergänzungsmittel mit einem B12-Gehalt von 20.000% des täglichen Nährstoffbedarfs. Ich nahm mir vor, keine so große Überdosierung zu nehmen, es sei denn, sie wurde mir ausdrücklich von einem Arzt verschrieben oder ich zeigte Mangelerscheinungen. Ich dachte in dem Moment: »Wenn ich nur Zucker esse, werden die Bakterien mein Mikrobiom dominieren, die Zucker lieben. Wenn ich zu viel B12 einnehme, werden die Bakterien mein Mikrobiom dominieren, die B12 brauchen. Durch eine Überdosierung könnte ich also vielleicht sogar einen B12-Mangel erzeugen, weil die B12 liebenden Bakterien das gesamte B12 für sich beanspruchen würden.«

1. Ich besitze kein Kissen mehr. Ich habe mir angewöhnt, ohne Kissen zu schlafen, und bin nicht mehr darauf angewiesen, um gut schlafen zu können. Diese Veränderung bedeutet, dass ich auf das lästige Waschen und Trocknen von Kissenbezügen verzichten kann.
2. Ich nutze kein Handyhülle mehr. Die Karten und das Bargeld, die sich zuvor in der portemonnaieartigen Hülle befanden, bewahre ich nun in einem dafür vorgesehenen Fach meines Rucksacks auf.
3. Ich habe die Anzahl meiner Shorts von 3 (inklusive Badehose) auf 2 reduziert (inklusive Badehose).
4. Ich nehme ohne ärztliche Verordnung keine Nahrungsergänzungsmittel ein, die eine übertriebene Überdosis des täglichen Nährstoffbedarfs enthalten.