Liste meiner Vorsätze. Mein neues Lieblingssachbuch. Trance-Tanz mit Kakao.

28. August 2024. Ich hatte mehrere Träume, aber ich kann mich nur an den letzten erinnern. Ich war in einem großen Supermarkt in der Obst- und Gemüseabteilung und hatte ein süßes kleines Baby in meinen Händen. Doch es wollte nicht in meinen Händen liegen, sondern immer irgendwie auf den Boden oder anderswohin. Am Ende des Raumes habe ich es dann auf ein Bett gelegt. Ich frage mich, was ein Bett in einem Supermarkt macht. Jedenfalls war es dann ruhig, und ich bin aufgewacht.

Eigentlich war ich auf dem Weg zu meiner letzten Simulator Stunde, aber ich wurde von einem Schmetterling im Treppenhaus aufgehalten, der vergeblich versucht hat, den Weg nach draußen zu finden. Ich konnte ihn nicht einfach so qualvoll sterben lassen, wie er da durch das Glas des Fensters zu fliegen versuchte… Nach 20 Minuten habe ich’s endlich geschafft. Ich weiß nicht, wie genau ich das geschafft habe, aber ich habe zum Schmetterling geflüstert, dass ich ihm nur helfen möchte. Er hat aufgehört auf das Glas zu stoßen. Er saß ruhig da. Er flog nicht weg als ich meine Hände auf ihn zubewegte. Ich habe so viel tiefe Empathie für ihn gespürt. Ich habe ihn vorsichtig in meine beiden Handflächen genommen (er hat wieder angefangen in meinen Handflächen zu bewegen) und dann in den Garten gebracht. Ich öffnete die Handflächen. Er kletterte auf meinen Zeigefinger. Er saß noch da und hat mit seinen Flügeln geschlagen. Als hätte er sich bedankt, bevor er weggeflogen ist. Ich war dann so glücklich, dass er jetzt weiter leben kann. Mit einem breiten Grinsen ging ich zur Simulatorstunde.

Bei der heutigen Simulator-Fahrstunde standen hauptsächlich abknickende Vorfahrt, Ampeln und polizeiliche Verkehrsregelungen auf dem Programm. Volker an der Rezeption hat mich erst mal darauf angesprochen, dass ich barfuß laufe. Er findet das Barfußlaufen auch toll, aber eher im Wald. Ich habe versucht, ihm klarzumachen, dass Barfußlaufen überall großartig ist, und ich glaube, er hat mich verstanden, trotz der üblichen Argumente gegen das barfuß laufen: Glasscherben und Ekel.

Nach der Simulatorstunde habe ich mir eine neue Eissorte gegönnt, nämlich eine Kugel vegane Zartbitterschokolade! Oh mein Gott, das war so lecker. Ich glaube, das ist jetzt meine neue Lieblingseissorte.

Dann bin ich in Richtung nach Hause geschlendert und habe mich auf einer schattigen Bank beim Nordfriedhof hingesetzt, um das Buch von Martin Wehrle weiterzulesen. Mittlerweile stelle ich fest, dass das Buch "Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich" eines meiner Lieblingsbücher ist, wenn nicht sogar das allerliebste. Ich habe aus diesem Buch schon so viel gelernt, es ist einfach unglaublich. Das erlebe ich selten bei Sachbüchern, besonders im Bereich Gesundheit oder Psychologie. Oft blättere ich durch solche Bücher und denke, dass ich alles schon weiß – es langweilt mich. Aber bei diesem Buch habe ich so viele neue Dinge gelernt, es ist einfach bereichernd. Besonders die Übungsaufgaben zwischendurch helfen dabei, das Gelernte direkt auszuprobieren.

"Hallo", sagte eine hübsche Brünette, braun gebrannt, mit einem Nasenpiercing und in einer Art Gartenarbeitskleidung und ging an mir vorbei als ich gerade vertieft in das Buch war. Ich habe zurückgegrüßt. Sie kam später noch einmal an mir vorbei, scheinbar arbeitet sie auf dem Nordfriedhof. Wir haben uns wieder intensiv angelächelt. Ihr langer Blick, kombiniert mit diesem Lächeln, hat mich etwas verwirrt. Kannte sie mich?

Ich habe mir Linsen gekocht und gegessen und dabei alles aufgeschrieben, was ich mir seit 2022 im Bereich der Gesundheit vorgenommen habe und was davon langfristig umgesetzt wurde und was nicht. Dabei kam mir eine geniale Idee: Wie cool wäre es, wenn es an der Fleischtheke unverpackte vegane Wurst gäbe! Das wäre der Hammer.

Hier ist die Liste meiner gescheiterten ❌ und umgesetzten ☑ Vorsätze im Bereich der physischen und psychischen Gesundheit:

• ❌ Kalt duschen an warmen Tagen (Dez. 22)
• ☑ Kein Social-Media (Facebook, Instagram, etc. außer YT) (Dez. 22)
• ☑ Keine Benachrichtigungen auf dem Handy (Dez. 22)
• ☑ Hände und Gesicht nicht eincremen (Dez. 22)
• ☑ Keinen Fernseher haben (Dez. 22)
• ☑ Keine Mundspülung nutzen (Jan. 23)
• ☑ Kein Parfüm täglich nutzen (Apr. 23)
• ☑ Keine Haarstyling-Produkte täglich nutzen (Apr. 23)
• ☑ Kein Kaffee zu Hause (Mai 23)
• ☑ Zahnseide nicht aus Plastik (Mai 23)
• ☑ Nur Wasser (mit Geschmack) zu Hause trinken (Mai 23)
• ☑ Keine Haare zupfen (Mai 23)
• ☑ Reinigungsmittel ohne „Chemie“ selbst herstellen (Mai 23)
• ☑ Minimalistisch kochen (Mai 23)
• ❌ Handy im Rucksack statt Hosentasche transportieren (8. Jun 23)
• ❌ Kein Toastbrot essen (8. Jul 23)
• ☑ Zu Hause auf dem Boden statt auf Stühlen sitzen (9. Jul 23)
• ☑ Keine Poscasts oder Musik (mit Kopfhörern) unterwegs hören (12. Jul 23)
• ☑ Haare trimmen statt rasieren (22. Jul 23)
• ☑ Weniger Pornokonsum (22. Jul 23)
• ❌ Min. 20 cm Abstand zum Bildschirm und beim Lesen ab und zu in die Ferne schauen (23. Jul 23)
• ❌ Keine Lebensmittel mit mehr als 40g Zucker pro 100g essen (31. Jul 23)
• ❌ Keine frittierten Sachen wie Pommes essen (31. Jul 23)
• ☑ Essen nicht salzen (12. Aug. 23)
• ☑ Senf / Meerrettich statt Ketchup kaufen (12. Aug. 23)
• ☑ Stilles Wasser statt Sprudelwasser bevorzugen (12. Aug. 23)
• ❌ Sich bewusst der Kälte aussetzen (17. Aug. 24)
• ❌ WLAN / Bluetooth Geräte möglichst weit weg vom Körper (17. Aug. 23)
• ☑ Möglichst kein Spülmittel für Geschirr benutzen (25. Aug. 23)
• ☑ Treppe statt Aufzug bevorzugen (25. Aug. 23)
• ❌ Obst / Gemüse saisonal und regional einkaufen (25. Aug. 23)
• ❌ Nicht so lange am Getränk schlürfen (25. Aug. 23)
• ❌ Haare meistens nur mit Wasser waschen (25. Aug. 23)
• ❌ Körper meistens nur mit Wasser waschen (27. Aug. 23)
• ☑ Keine Sonnenbrille tragen (27. Aug. 23)
• ☑ Ohne Kissen schlafen (29. Aug. 23)
• ☑ Leben ohne Wecker (30. Aug. 23)
• ❌ Vor dem Schlafen nichts mehr essen (30. Aug. 23)
• ☑ Mehr barfuß in der Natur laufen (2. Sep. 23)
• ☑ Barfußschuhe statt normale Schuhe nutzen (8. Sep. 23)
• ❌ Gelenkiger sein (27. Sep. 23)
• ❌ Bewusst langsam essen (1. Okt. 23)
• ❌ Beim Zähneputzen keinen Spiegel nutzen (9. Okt. 23)
• ❌ Sehr laute Geräusche (z.B. Disko) meiden (10. Okt. 23)
• ❌ Augenmuskeln regelmäßig trainieren (13. Okt. 23)
• ☑ Zähneputzen ohne Zahnpasta (13. Okt. 23)
• ❌ Möglichst mit Händen essen (20. Okt. 23)
• ❌ Achseln nur mit Wasser frisch machen (29. Okt. 23)
• ❌ Weniger auf die Uhrzeit schauen (1. Nov. 23)
• ☑ Haare / Haut trockentupfen statt trockenreiben (3. Nov. 23)
• ❌ Lebensmitteln in Nicht-Glas-Dosen meiden (6. Nov. 23)
• ❌ Nur Bio einkaufen (6. Nov 23)
• ❌ Bio-Bananenschale mitessen (28. Nov. 23)
• ☑ One-Night-Stands meiden (23. Dez. 23)
• ☑ Nasenatmung stets bevorzugen (25. Dez. 23)
• ❌ Keinen Alkohol trinken (2023)
• ☑ Vegan leben (1. Dez. 24)
• ❌ Keine Instantmessenger nutzen (16. Feb. 24)
• ❌ Regelmäßig draußen schlafen (8. Mai 24)
• ☑ Überall barfuß laufen (15. Mai 24)
• ☑ Kaffee mit Koffein meiden (16. Mai 24)
• ☑ Körperbehaarung nicht kurz trimmen (17. Mai 24)
• ❌ Wort „mein“ meiden (29. Mai 24)
• ❌ Aufhören zu suchen, wer ich bin und was mein Lebenssinn ist (30. Mai 24)
• ❌ Kein Brot essen (2. Jun. 24)
• Erdbeerstrunk mitessen (3. Jun. 24)
• ❌ Spagat lernen (4. Jun. 24)
• ☑ Kopfhaare schulterlang wachsen lassen (30. Jun 24)
• ❌ Draußen mehr oberkörperfrei sein (14. Jul. 24)
• ❌ Gut schwimmen können (20. Jul. 24)
• ☑ Keine Datingapps nutzen (16. Aug. 24)

Es ist kurz vor 18:00 Uhr. Ich gehe zu Judiths Veranstaltung zum Tanzen. Ich bin sehr aufgeregt auf dem Weg. Ich habe ein richtig krasses Kribbeln im Bauch, als würde ich gleich einen perfekt vorbereiteten Vortrag vor vielen Leuten halten.

Doch als ich im Seminarraum ankam, wurde mir bewusst, dass Tara heute nicht da ist. Das hat kurz meine Stimmung getrübt. Das Kribbeln verschwand. Aber als wir uns im Kreis setzten und Judith unsere Tassen mit warmem Kakao füllte, verschwand dieses trübe Gefühl wieder. Tara würde langfristig sowieso nicht zu mir passen. Ich habe sie losgelassen und mich komplett auf den Tanz eingelassen.

Heute war der Trancetanz viel intensiver als beim ersten Mal. Zwar habe ich nicht viel getanzt, aber ich habe etwas erlebt, das sehr merkwürdig und hochinteressant war. Es fühlte sich an, als hätte ich eine andere Dimension betreten oder eine Vision gehabt. Zuerst begab ich mich ins Hier und Jetzt, dann in einen Kopffilm, der sich wie von selbst abspielte. In diesem Film hingen viele glitzernde Girlanden vom Himmel, und ich schwebte in der Luft. Zwischen den Girlanden sah ich manchmal eine Frau hin und her laufen. Ich konnte nicht erkennen, wer es war, und dann stand sie plötzlich vor mir. Ich streichelte ihr Gesicht, konnte es aber nicht erkennen, obwohl ich sie sah. Es war eigenartig, zu sehen, aber nicht zu erkennen.

Was das Ganze noch spannender machte, war, dass ich die reale Welt völlig vergessen hatte—die Tatsache, dass ich mich in einem Seminarraum der Kulturfabrik befand und tanzte, war komplett aus meinem Bewusstsein verschwunden. Erst als die Musik verstummte, kehrte ich in die Realität zurück. Meine Augen waren feucht, ich war verschwitzt. Einen Meter vor mir saß Judith im Schneidersitz. Ich schaute mich um; alle wirkten wie auf Drogen. Es war schön.

Nach dem Erwachen war ich völlig im Hier und Jetzt, aber dieses Gefühl verschwand allmählich auf dem Weg nach Hause. Hmm, noch was… Beim abschließenden Gebet im Kreis drückte Judith, die rechts von mir saß, meine Hand plötzlich etwas fester. Das ist irgendwie in meinem Gedächtnis hängengeblieben. Doch egal, ob das etwas zu bedeuten hat oder nicht, meine Intuition sagt mir, dass sie nicht meine Seelenverwandte ist, obwohl sich unsere Wege schon mehrmals gekreuzt haben.

Es war ein superschöner Tag heute. Ich spüre Dankbarkeit in mir. Gute Nacht lieber Leser, liebe Leserin!