Seltener Hände waschen. Hände ohne Seife waschen?

25. März 2024. Um 11 Ihr bin ich wieder nach Hannover gefahren, nachdem ich mit Mama meiner Schwester und Tobi beim Umzug geholfen habe.

Ich habe das Buch über Minimalismus weitergeschrieben und bin dann auf die Stelle zum Händewaschen gestoßen. Dabei habe ich mich gefragt, ob ich meine Seife weglassen und meine Hände einfach nur mit Wasser reinigen kann. Nach etwas Recherche habe ich gelernt: „Auch mit reinem Wasser spült man Schmutz und einige Erreger von den Händen ab.“ Die Dauer und die Technik des Händewaschens spielen eine Rolle dafür, wie gut man die Erreger abwäscht. Die Temperatur des Wassers ist dabei irrelevant.

Ich habe festgestellt, dass ich meine Hände maximal 10 Sekunden lang wasche und dabei keine spezielle Technik benutze. Was wäre, wenn ich die Seife weglasse und ihre Effektivität durch eine bessere Waschtechnik und längere Waschdauer kompensiere? Händewaschen sollte mindestens 20 Sekunden dauern. So erhoffe ich mir, die regelmäßige Zerstörung des Handmikrobioms durch das Händewaschen mit Seife zu vermeiden und gleichzeitig mein Immunsystem zu trainieren. Schließlich leben auf nur einem Quadratzentimeter Haut bis zu einer Million Bakterien, Viren und Milben. Dieses Mikrobiom hilft im Kampf gegen schädliche Keime. Wird der Säureschutzmantel durch zu häufiges Einseifen zerstört, kann die Schutzbarriere löchrig werden, sodass Allergene, Chemikalien und Erreger schneller eindringen. Dadurch entstehen schneller Ekzeme, Kontaktallergien, Reizungen oder Juckreiz.

Wenn ich keine Seife benutze, um Obst und Gemüse sauber zu machen, warum sollte ich dann Seife benutzen, um meine Hände sauber zu machen? Das ergibt für mich keinen Sinn.

Das Händewaschen ist außerdem nicht sehr nachhaltig, wenn man bedenkt, wie viele Papiertücher ich nach jedem Toilettengang in der Bibliothek zum Abtrocknen meiner Hände verwende. Ich nutze nur ein Papiertuch dafür, während andere Studenten unbewusst drei oder mehr herausziehen.

Heute starte ich also das folgende Experiment: Ich werde seltener meine Hände mit Seife waschen und nicht nach jedem Toilettengang in der Bibliothek meine Hände reinigen. Mal schauen, wie sich das auf mein Leben auswirkt.