20. August 2023: Kurzsichtigkeit umkehren. Weiße Schrift auf schwarzem Hintergrund.
20. August 2023. Ich fragte mich heute auch, ob es gesünder war, weißen Text auf einem schwarzen Hintergrund zu lesen, anstatt umgekehrt. Bei meiner Recherche stieß ich auf folgende Erkenntnis: Beim natürlichen Sehvorgang wurden sowohl OFF- als auch ON-Zellen im Auge gleichermaßen aktiviert. Im heutigen digitalen Alltag verbrachten wir einen Großteil des Tages vor Bildschirmen oder Büchern, wobei mehr OFF- als ON-Signalübertragungen von der Netzhaut zum Gehirn erfolgten. Dieses Ungleichgewicht konnte zum Wachstum des Augapfels führen. Durch das Lesen von dunklem Text auf hellem Hintergrund wurden die OFF-Zellen stimuliert. Um das Wachstum des Augapfels zu hemmen, entschied ich mich daher, wo immer möglich, weißen Text auf schwarzem Hintergrund zu verwenden. In meinem Schreibprogramm, in dem ich viel Text las und verfasste, wählte ich diese invertierte Einstellung.
In meinem Browser, Safari, aktivierte ich standardmäßig den Reader-Viewer, der nur den Haupttext mit dunklem Hintergrund und weißer Schrift anzeigte. Dann fügte ich einige Ausnahmen wie Youtube und Google hinzu, wo ich nicht nur las, sondern auch interagieren musste.
Ein weiterer Vorteil des dunklen Hintergrunds bestand darin, dass er mich nachts nicht blendete und meinen Tag-Nacht-Rhythmus weniger störte.
Ich fragte mich auch, ob es möglich wäre, durch invertiertes Lesen mehr ON-Zellen zu aktivieren und dadurch die Dicke des Augapfels zu verringern. Falls das machbar war, könnte dies potenziell meine Kurzsichtigkeit umkehren.
Mikroveränderung: Ich nutze auf den Bildschirmen, wo es möglich ist, weiße Schrift auf schwarzem Hintergrund, um das Voranschreiten meiner Kurzsichtigkeit zu hemmen. Diese Einstellung verbraucht außerdem weniger Akku und beeinträchtigt mich weniger, wenn ich abends etwas auf dem Bildschirm lese.